Løpekurs 2025

På Grønnåsenklinikken introduserer vi fra og med høsten 2025 løpekurs med fokus på skadeforebygging. Løpebølgen har for alvor inntatt Tromsø, og med en økende andel aktive løpere vil også forekomsten av skader øke. Dette ønsker vi å gjøre noe med og ønsker å lære seg hvordan du kan optimalisere treningen din for å unngå skader, og dersom du allerede er skadet vil du få informasjon om hvordan du kan ta tak i disse på egenhånd.

Skaderisiko øker med 520 % dersom du har mindre enn to hviledage.

De tre første årene etter å ha begynt med løping er det en ekstremt mye større risiko for å bli skadet. Dette har mye å si for deg som mosjonist da også tidligere skader er en av de største riskiofaktorene for videre skader. Ved å ha god kunnskap om trening, løping og forebygging vil du kunne forhindre at skader blir et gjentakende problem ved å gjøre de rette ringene fra begynnelsen av.

Kurset vil ta deg gjennom hvorfor man blir skadet og hvordan du på kan komme deg tilbake i løpeskoene. Vi ønsker ikke å ha svingdørspasienter og vårt mål er å gi deg de verktøyene du trenger for å klare deg på egenhånd.

Meld deg på!

Dersom du har vært plaget med en løpeskade over lengre tid kan dette være noe som krever ytterligere kompetanse. Mange av oss løpere går gjerne også med vondter og skader som ikke nødvendigvis holder oss helt ute fra treningen, men som til dels begrenser treningen og dermed prestasjon. Ta gjerne kontakt med oss og bestill time dersom du har behov for oppfølgning.